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冬季护肤小心机

日期: 2018-01-31
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现在正值冬季,很多人都发现自己的皮肤在这个季节特别难看,所以就想着有没有什么好的方法可以在冬季让肌肤看起来依然水嫩水嫩的。答案即将揭晓,不要离开哦!


清晨醒来时多吃食物


冬季护肤小心机


早餐是燃烧脂肪的最重要的一个环节,睡眠期是新陈谢最为低迷的时候,当早晨醒来时,新陈代谢复苏。但只有在吃过早餐后,才可达到最大值,新陈代谢速度达到最高值,不管是对皮肤还是减肥都非常重要。

如果你还是一个晨练爱好者,在运动前吃一个香焦,最好运动后再吃早饭。


来不及吃早餐别空手上班


      如果早晨的时候,因为太匆忙而没有办法吃早饭的话,就可以吃粗面粉的面包,再加水果和牛奶,这样就可以随手拿起来吃了,方便快捷又健康。


冬季护肤小心机


和孩子一样喝


一天喝三杯酸奶比不喝酸奶时,多消耗60%的脂肪。酸奶中含有丰富的钙离子,是燃烧脂肪的动力。建议搭配豆腐、蔬菜、谷类食品一起食用,效果会好很多。


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睡不好会发胖


当你为偶像剧疯狂时,不妨对自己说:“睡眠不足,易引起发胖。”无形中给了自己压力。每天只睡5-6小时的人要比每天睡7-8个小时的人,重6-8斤。

人体在失去正常的睡眠时间后,容易产生大量的抗压激素,导致新陈代谢变慢,食欲增加,若是每天7点起,晚上在11点睡,睡觉前不要看电视,建议泡个澡,或是读本不错的小说,是养肤瘦身不错的选择。


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蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者


蜂蜜是非常好的食物,蜂蜜中含有的物质能帮助我们的细胞抵抗细菌的侵入,而且蜂蜜中还含有抗氧化的物质哦,对我们的细胞老化有很好的预防作用。


冬季护肤小心机


通过上文的介绍,我们已经知晓了冬季护肤小常识,这样的话,我们在冬季也可以拥有好的皮肤,也能让我们光彩照人,希望大家能够做起来,美起来。


冬季护肤小心机


秋冬季4个补水小方法让肌肤保湿更滋润


秋冬季气候干燥容易导致脸部皮肤干燥缺水的现象产生,皮肤长期处于干燥缺水的症状很容易导致皮肤衰老引起皱纹的滋生。因此,保湿补水是最关键的护肤工作了。那么,秋冬季如何保湿补水护肤呢?

一起来看看吧!


1、梨子炖汤


外用的护肤品搭配内调的饮食疗法对皮肤保养的效果会更好。每天做好保湿补水护肤工作能有效预防各种问题肌肤的滋生。秋冬季不妨经常用梨子炖汤喝,能有效清热解毒,滋阴润肺,具有美容养颜和补水嫩肤的效果,是一种极佳的饮品,很适合秋冬季护肤饮用。


冬季护肤小心机


2、室内摆放加湿器


对于经常在空调室内办公的人群,不妨在办公桌上摆放一个加湿器,能在空气中加湿,对舒缓脸部皮肤水分大量流失很有帮助,同时还能预防皮肤干燥的现象产生,有助于帮助皮肤补水和保湿。


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3、黄瓜面膜补水


秋冬季不妨使用黄瓜美容自制面膜敷脸,具有很不错的保湿补水护肤功效。有助于改善皮肤干燥缺水,同时具有护理美白的效果。可在洁面后,将黄瓜切片直接敷在脸部皮肤上。坚持使用可改善脸部有细纹、干纹的问题肌肤。


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4、夜间保养很重要


       皮肤保养一定要重视夜间的护肤工作,在晚上睡前做好洁面护理后,使用一款保湿精华素进行涂抹,搭配按摩的手法促进肌肤吸收,有助于增强皮肤抵抗力,维持皮肤的保湿弹性状态,进而预防皮肤干燥的现象产生。


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